Hangen

Wat is Hangen?

Met hangen wordt bedoeld het lichaam door middel van handknijpkracht “dragen” waarbij het lichaamszwaartepunt lager is dan het punt waar de handen de kracht op uitoefenen.

Uitwerking fysiologische basis van bewegen voor hangen

  • Kracht
    De spieren moeten een isometrisch kracht kunnen genereren om te kunnen hangen
  • Lenigheid / R.O.M.
    Alleen als de gewrichten de benodigde bewegingsvrijheid hebben kan er gehangen worden
  • Uithoudingsvermogen
    De spieren moeten in staat zijn om de benodigde tijd die nodig is om te hangen de kracht te leveren die nodig is
  • Coördinatie
    Afhankelijk van de hanghouding heeft deze vaardigheid een coördinatie component
  • Snelheid
    De snelheid bij hangen is 0

Dit is typisch

Hangen is één van de specialiteiten van . dapper: niet (snel) bang, energiek, behulpzaam, onafhankelijk, avontuurlijk, gedreven: ze is bereid om tot het uiterste te gaan, rechtvaardig: ze komt voor andere dieren op als ze bijvoorbeeld gepest worden

Ondek alle vaardigheden van .

is naast Apie één van de jungle bewoners. Leer alle jungle bewoners kennen uit de multisport jungle van Monkey Moves.

Statische vaardigheden

Statische vaardigheden zijn coördinatief de meest eenvoudige motorische vaardigheden en vormen daarmee een basis voor vrijwel alle volgende vaardigheden. Wij definiëren 4 statische vaardigheden. Kijkend vanuit de fysiologische basis van bewegen valt aan deze vaardigheden op dat er geen snelheidscomponent in voorkomt waarmee ook de geleverde kracht isometrisch is.

Hangen valt onder statisch motorische vaardigheden. De volgende vaardigheden vallen ook onder deze vaardigheden.

Steunen

Met steunen wordt bedoeld het dragen van het lichaam op voeten of handen. In beide gevallen bevindt het lichaamszwaartepunt zich

Lees verder »

Staan

In opgerichte houding rusten. Waarbij tenzij anders aangegeven wordt uitgegaan van het rusten op de voeten. Staan is een houding

Lees verder »

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.