Steunen

Wat is Steunen?

Met steunen wordt bedoeld het dragen van het lichaam op voeten of handen. In beide gevallen bevindt het lichaamszwaartepunt zich boven het contactpunt van de dragende ledematen.

Uitwerking fysiologische basis van bewegen voor steunen

  • Kracht
    De spieren moeten een isometrisch kracht kunnen genereren
  • Lenigheid / R.O.M.
    Alleen als de gewrichten de benodigde bewegingsvrijheid hebben kan er in een specifieke houding gesteund worden
  • Uithoudingsvermogen
    Steunen kost veel kracht. Langdurig staan heeft daarmee een uithoudingsvermogen component
  • Coördinatie
    Hoe moeilijker de steun houding hoe complexer de coördinatie van de taak
  • Snelheid
    De snelheid bij steunen is 0

Dit is typisch

Steunen is één van de specialiteiten van . dapper: niet (snel) bang, energiek, behulpzaam, onafhankelijk, avontuurlijk, gedreven: ze is bereid om tot het uiterste te gaan, rechtvaardig: ze komt voor andere dieren op als ze bijvoorbeeld gepest worden

Ondek alle vaardigheden van .

is naast Apie één van de jungle bewoners. Leer alle jungle bewoners kennen uit de multisport jungle van Monkey Moves.

Statische vaardigheden

Statische vaardigheden zijn coördinatief de meest eenvoudige motorische vaardigheden en vormen daarmee een basis voor vrijwel alle volgende vaardigheden. Wij definiëren 4 statische vaardigheden. Kijkend vanuit de fysiologische basis van bewegen valt aan deze vaardigheden op dat er geen snelheidscomponent in voorkomt waarmee ook de geleverde kracht isometrisch is.

Steunen valt onder statisch motorische vaardigheden. De volgende vaardigheden vallen ook onder deze vaardigheden.

Staan

In opgerichte houding rusten. Waarbij tenzij anders aangegeven wordt uitgegaan van het rusten op de voeten. Staan is een houding

Lees verder »

Hangen

Met hangen wordt bedoeld het lichaam door middel van handknijpkracht “dragen” waarbij het lichaamszwaartepunt lager is dan het punt waar

Lees verder »

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.