Glijden

Wat is Glijden?

Glijden is een beweging waarbij het lichaam a) van een hoger naar een lager punt beweegt onder invloed van de zwaartekracht of b) van punt a naar punt b beweegt met een vooraf opgebouwde snelheid. Bijvoorbeeld het achteruit liggend glijden van een waterglijbaan of het zijwaarts uitglijden op een skateboard na de afzet.

Uitwerking fysiologische basis van bewegen voor glijden

  • Kracht
    De spieren moeten een overwegende isometrisch kracht kunnen genereren
  • Lenigheid / R.O.M.
    Verschillende vormen van glijden vragen een uitgebreide lenigheid en grote R.O.M.. Denk aan een surfer die zich in een tube laat zakken.
  • Uithoudingsvermogen
    Afhankelijk van de duur van het glijden speelt uithoudingsvermogen een rol. Glijden van een glijbaan van 10m behoeft niet veel uithoudingsvermogen, echter een uur op een skateboard glijden behoeft zeker uithoudingsvermogen om dat gedurende een uur vol te kunnen houden.
  • Coördinatie
    Evenwicht/balans houden tijdens het glijden is essentieel en een belangrijk onderdeel van glijden.
  • Snelheid
    Er wordt van punt a naar punt b verplaatst. Dat gebeurt met een bepaalde snelheid.

Dit is typisch

Glijden is één van de specialiteiten van . heel relaxed: een echte surfdude, gemakkelijk in de omgang: hij maakt overal vrienden, traag: doet alles op zijn eigen tempo en laat zich niet opjagen, kan goed luisteren (hoeft zelf niet zo nodig te praten), verdraagzaam/ tolerant/ begripvol: heeft niet zo snel een oordeel over dingen, eigengereid: vaart zijn eigen koers, houdt niet van confrontaties en laat andere dieren over zijn grens heengaan, toont niet snel zijn emoties

Ondek alle vaardigheden van .

is naast Apie één van de jungle bewoners. Leer alle jungle bewoners kennen uit de multisport jungle van Monkey Moves.

Verplaatsing gerichte vaardigheden

Verplaatsing gerichte vaardigheden zijn motorische vaardigheden waarbij het lichaam van punt A naar punt B beweegt.

Glijden valt onder verplaatsing gerichte motorische vaardigheden. De volgende vaardigheden vallen ook onder deze vaardigheden.

Zwaaien

Bij het zwaaien wordt er bewogen om een ophangpunt. Dit kan zittend, hangend of liggend in buik- of ruglig. Schommelen

Lees verder »

Roteren

Roteren (draaien) kan om de lengte-as en de breedte-as van het lichaam. Zowel ondersteund over de lengte van de as

Lees verder »

(Hard)lopen

Lopen is het voortbewegen van het lichaam door gebruik te maken van een cyclische beweging. Het steunen op twee benen

Lees verder »

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.