Roteren

Wat is Roteren?

Roteren (draaien) kan om de lengte-as en de breedte-as van het lichaam. Zowel ondersteund over de lengte van de as (zoals bij het omrollen van een baby in de wieg), als niet ondersteund (zoals hij het springen van een voorwaartse salto).

Uitwerking fysiologische basis van bewegen voor roteren

  • Kracht
    Om te kunnen roteren is er spierkracht nodig vanuit de romp
  • Lenigheid / R.O.M.
    Afhankelijk van de manier van roteren speelt de lenigheid een grote of kleine rol. Voor het maken van een voorwaartse salto maak je jezelf klein en zijn grotere bewegingsuitslagen nodig dan voor het omrollen als een pannenkoek.
  • Uithoudingsvermogen
    Afhankelijk van de duur van roteren speelt uithoudingsvermogen een grote of kleine rol. Meestal zal uithoudingsvermogen geen grote rol spelen.
  • Coördinatie
    Roteren behoeft veel coördinatie. Er is een optimale samenwerking tussen verschillende spieren in het lichaam nodig om te kunnen roteren
  • Snelheid
    Tijdens roteren is er een verplaatsing en daarvoor is een bepaalde snelheid nodig.

Dit is typisch

Roteren is één van de specialiteiten van . heel relaxed: een echte surfdude, gemakkelijk in de omgang: hij maakt overal vrienden, traag: doet alles op zijn eigen tempo en laat zich niet opjagen, kan goed luisteren (hoeft zelf niet zo nodig te praten), verdraagzaam/ tolerant/ begripvol: heeft niet zo snel een oordeel over dingen, eigengereid: vaart zijn eigen koers, houdt niet van confrontaties en laat andere dieren over zijn grens heengaan, toont niet snel zijn emoties

Ondek alle vaardigheden van .

is naast Apie één van de jungle bewoners. Leer alle jungle bewoners kennen uit de multisport jungle van Monkey Moves.

Verplaatsing gerichte vaardigheden

Verplaatsing gerichte vaardigheden zijn motorische vaardigheden waarbij het lichaam van punt A naar punt B beweegt.

Roteren valt onder verplaatsing gerichte motorische vaardigheden. De volgende vaardigheden vallen ook onder deze vaardigheden.

Zwaaien

Bij het zwaaien wordt er bewogen om een ophangpunt. Dit kan zittend, hangend of liggend in buik- of ruglig. Schommelen

Lees verder »

(Hard)lopen

Lopen is het voortbewegen van het lichaam door gebruik te maken van een cyclische beweging. Het steunen op twee benen

Lees verder »

Glijden

Glijden is een beweging waarbij het lichaam a) van een hoger naar een lager punt beweegt onder invloed van de

Lees verder »

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.