Zwaaien

Wat is Zwaaien?

Bij het zwaaien wordt er bewogen om een ophangpunt. Dit kan zittend, hangend of liggend in buik- of ruglig. Schommelen zien wij als een ritmische vorm van zwaaien.

Uitwerking fysiologische basis van bewegen voor zwaaien

  • Kracht
    Om zelf actief heen en weer te zwaaien is spierkracht nodig. Er zal met spierkracht een momentum gecreëerd worden om het ophangpunt.
  • Lenigheid / R.O.M.
    Afhankelijk van de houding (zittend, hangend of liggend) is er in meer of mindere mate lenigheid vereist in verschillende gewrichten.
  • Uithoudingsvermogen
    Afhankelijk van de duur van het zwaaien speelt uithoudingsvermogen een grote of kleine rol. Meestal zal uithoudingsvermogen geen grote rol spelen.
  • Coördinatie
    Balans houden en voortbewegen in de vorm van zwaaien vergt een goede coördinatieve afstemming tussen spieren. (Denk maar aan een klein kind wat op een schommel gaat zitten en nog niet zelfstandig heen en weer kan schommelen).
  • Snelheid
    Er wordt van punt a naar punt b bewogen rondom een ophangpunt, dat gebeurt met een bepaalde snelheid.

Dit is typisch

Zwaaien is één van de specialiteiten van . heel relaxed: een echte surfdude, gemakkelijk in de omgang: hij maakt overal vrienden, traag: doet alles op zijn eigen tempo en laat zich niet opjagen, kan goed luisteren (hoeft zelf niet zo nodig te praten), verdraagzaam/ tolerant/ begripvol: heeft niet zo snel een oordeel over dingen, eigengereid: vaart zijn eigen koers, houdt niet van confrontaties en laat andere dieren over zijn grens heengaan, toont niet snel zijn emoties

Ondek alle vaardigheden van .

is naast Apie één van de jungle bewoners. Leer alle jungle bewoners kennen uit de multisport jungle van Monkey Moves.

Verplaatsing gerichte vaardigheden

Verplaatsing gerichte vaardigheden zijn motorische vaardigheden waarbij het lichaam van punt A naar punt B beweegt.

Zwaaien valt onder verplaatsing gerichte motorische vaardigheden. De volgende vaardigheden vallen ook onder deze vaardigheden.

Roteren

Roteren (draaien) kan om de lengte-as en de breedte-as van het lichaam. Zowel ondersteund over de lengte van de as

Lees verder »

(Hard)lopen

Lopen is het voortbewegen van het lichaam door gebruik te maken van een cyclische beweging. Het steunen op twee benen

Lees verder »

Glijden

Glijden is een beweging waarbij het lichaam a) van een hoger naar een lager punt beweegt onder invloed van de

Lees verder »

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.