even geduld, de pagina wordt geladen...

Locatie zoeker

Voor ouders

Free running

bij Monkey Moves

Free running is een spectaculaire sport, waarbij je van de ene plek naar de andere plek probeert te komen. Onderweg gebruik je alle obstakels die je tegenkomt om daar trucjes, zoals gave sprongen, salto’s en rollen, overheen te maken.

Is Free running een teamsport of een individuele sport?

Free running is een individuele sport, maar je kunt het ook samen in een groep doen. Dan ga je achter elkaar aan over allerlei obstakels en hindernissen en probeer je om een nog stoerder trucje te doen, als degene voor je heeft gedaan (of juist precies hetzelfde).

Zijn er bij Free running verschillende onderdelen?

Free running wordt ook wel vaak parkour genoemd. Het zijn twee sporten die erg veel op elkaar lijken.
Bij parkour probeer je om zo snel mogelijk van plek naar plek te komen, terwijl je ook zo snel mogelijk over de obstakels heen gaat.
Bij free running probeer je juist met de coolste en tofste trucjes van de ene plek naar de andere te komen.

Wat zijn de spelregels van / bij Free running?

Free running heeft niet echt spelregels, het is een sport waarbij het de bedoeling is om zo sierlijk mogelijk over obstakels heen te gaan en om van het ene obstakel naar het andere te springen. Het is best een gevaarlijke sport. Omdat het een gevaarlijke sport is, is het belangrijk om de basistechnieken eerst goed te leren. Zoals de parkour roll/safety roll, dat is belangrijk omdat die roll ervoor zorgt dat je minder hard landt: het breekt je val. Verder is het bij freerunning belangrijk om niet bang te zijn en te geloven dat je het kan. Blijf wel opletten dat je niet iets doet dat te gevaarlijk is. Dus niet gaan freerunnen op een plek waar je te hard kan vallen. Je moet ook niet meteen beginnen met moeilijke sprongen of hele hoge sprongen.

Welke spullen heb je nodig voor Free running?

Bij free running heb je eigenlijk geen materialen nodig. Het is fijn als je makkelijk zittende kleding draagt, waarin je lekker vrij kunt bewegen. De omgeving is je materiaal! Je kunt alles wat je om je heen ziet, gebruiken als obstakel om coole trucjes op uit te voeren. Zolang als je maar goed inschat of je jouw truc goed kunt uitvoeren op dat obstakel.

Welke vaardigheden ontwikkelt jouw apekop bij Monkey Moves Free running?

Als je goed naar Free running kijkt, dan kun je er een aantal basisvaardigheden uit halen. Bij Monkey Moves verdelen we deze vaardigheden in statische vaardigheden, verplaatsingsgerichte vaardigheden (waarbij je jezelf verplaatst) en manipulatieve vaardigheden (waarbij je iets of iemand verplaatst). Bij veel sporten ontwikkelen kinderen ook sociaal- emotionele vaardigheden.

Statische vaardigheden bij Free running

Free running bevat de volgende statische vaardigheden

Staan

In opgerichte houding rusten. Waarbij tenzij ander...

Hangen

Met hangen wordt bedoeld het lichaam door middel v...

Steunen

Met steunen wordt bedoeld het dragen van het licha...

Verplaatsingsgerichte vaardigheden bij Free running

Free running bevat de volgende verplaatsingsgerichte vaardigheden

(Hard)lopen

Lopen is het voortbewegen van het lichaam door geb...

Klimmen & Klauteren

Klimmen & Klauteren is het verplaatsen van het lic...

Kruipen & Tijgeren

Kruipen is het horizontal voortbewegen van het lic...

Glijden

Glijden is een beweging waarbij het lichaam a) van...

Springen & Landen

Springen is een beweging die zich kenmerkt door ee...

Zwaaien

Bij het zwaaien wordt er bewogen om een ophangpunt...

Roteren

Roteren (draaien) kan om de lengte-as en de breedt...

Manipulatieve vaardigheden bij Free running

Geen manipulatieve vaardigheden binnen deze sport...

Sociaal- emotionele vaardigheden bij Free running

Free running bevat de volgende sociaal emotionele vaardigheden

Zelfredzaamheid

Zelfredzaamheid is het vermogen om de range aan pr...

Zelfinzicht

De eigen emoties herkennen, reguleren en om kunnen...

Emotieregulatie

Emotieregulatie is het adequaat omgaan met je emot...

Vertrouwen

Vertrouwen is de bereidheid van een persoon of gro...

Omgaan met tegenslagen

Tegenslag, de uitkomst of uitvoering gaat niet zoa...

Imiteren

Imitatieleer is een van de belangrijkste leerstrat...

Thuis aan de slag met Free running

Probeer nu Monkey Moves PLAY!

Ontvang de leukste activiteiten voor jullie samen via de Monkey Moves PLAY app op je mobiel.

Download hem nu via de app store:

Menu