Turn oefening voor een dreumes thuis

Het meest favoriete onderdeel is toch wel de koprol. Aangezien de koprol voor deze leeftijd nog best lastig kan zijn, beginnen we met de logrol; ook wel zijwaarts om je as rollen.
Leg een groot badlaken of een kleedje op de grond, laat je dreumes erop liggen en rol nu je apekoppie in het laken/kleed, net als een pannenkoek. Nu mag jouw apekop proberen om zelf terug te rollen. Gaat dat heel goed, rol dan ook eens de armen mee in de pannenkoek of laat je dreumes zelf de kamer doorrollen. Lukt het nog niet zo goed, hou de armen dan vrij en help hier en daar wat mee.
Uiteraard kan het zijn dat jouw dreumes al toe is aan de echte koprol! Let er dan vooral goed op dat je het hoofdje en de nek goed ondersteund, zodat deze niet wordt belast. Het kan helpen als je een schuin vlak naar beneden kunt maken, dat rolt iets makkelijker.

Overige Monkey Moves sporten

Waar wil je op inloggen?

Klik op de knop hieronder of je wilt inloggen op jullie leslocatie of naar onze online community wilt gaan.

Leslocatie login

Plan je volgende lessen in, wijzig je lidmaatschap of stuur een bericht naar jouw docent

Clubhuis login

Kom in contact met de andere leden van Monkey Moves, vind gratis extra beweegactiviteiten en doe mee aan leuke challenges via ons digitale clubhuis.